45 lat

[...] się przed oknem czekając na Wrighta. Okno zostało ostatecznie na trwało zamknięte i otwarto je ponownie gdy odszedł Wright. Zwyczaju już się jednak nie praktykuje. Kilka lat temu Lee Dixon miał swój mecz pożegnalny a jednym z zaproszonych piłkarzy był ... Ian Wright, który oczywiście raz jeszcze skorzystał z okna. Inna historia wiąże się z [...]

[...] 7,5mg trochę lepiej ale dalej to nie to. Spróbuje sobie jeszcze załatwić paczkę lub dwie.. a wyniki moje to: -Prolaktyna norma 86-390 ja mam 431,5 -progesteron 0,2-1,4 ja mam 0,652 - testosteron wolny norma mężczyźni 20-25 lat 4,50-42,00 ja mam 68,40 P.S wyniki robione przed kuracja z bromo Zmieniony przez - sebaxxx100 w dniu 2011-01-23 17:45:20

Wczorajszy trening- tragedia. FWB AAA, 2 October, wednesday 1) Barbell Squat 25 x 15 37.5 x 15 50 x 13 2) Romanian Deadlift 20 x 15 30 x 15 37.5 x 12 3) Wide-Grip Barbell Bench Press 23 x 15 33 x 15 45.5 x 9 4) Bent Over Barbell Row 23 x 15 35.5 x 15 45.5 x 9 5) Standing Military Press 15 x 15 20 x 15 22.5 x 12 6) Close-Grip Front Lat Pulldown 30 [...]

[...] bylo kiedys. Waga spada, ale powoluuuuuutku. Ostatnio widzialem jakies 109kg. Wrzesien Pazdziernik Udo 66 64 Łydka 42 43 Biceps luz - 35 Biceps napiety 38 39 Klatka 113 114 Brzuch w pepku 115 110 Pas 111 110 Cos mi nie pasuje z tymi pomiarami... Zanim wrzuce do dziennika to w sobote rano przemierze jeszcze raz...

Trening z srody. Tym razem bez zadnych pomylek :) FWB AAA, 23 October, wednesday 1) Barbell Squat 28 x 15 43 x 15 57.5 x 14 2) Romanian Deadlift 23 x 15 33 x 15 45.5 x 14 3) Wide-Grip Barbell Bench Press 25 x 15 37.5 x 15 47.5 x 14 4) Bent Over Barbell Row 22.5 x 15 35 x 15 45 x 14 5) Standing Military Press 15 x 12 20 x 15 27.5 x 12 6) Close-Grip [...]

[...] i krótkie pytanie do MaKosTSD (nie nt.). Przeczytałem takie coś " Koreańskie kongsudo ("droga pustych rąk") i tangsudo ("droga rąk Tang") z późnych lat czterdziestych stało się t'aesudo ("droga kopnięć i uderzeń ręką") w latach pięćdziesiątych. W latach 60., t'aesudo przemianowano na t`akwedo." Prawda to [...]

NIEOFICJALNE WYNIKI MISTRZOSTW POLSKI w WYCISKANIU LEŻĄC DO LAT 16 Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 16 w Wyciskaniu Leżąc Kielce, 2010-05-09 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Druży-nowe Kobiety kategoria 44kg 1. Mularczyk Paulina 94 UKS "Eugen" Knurów [...]

[...] sztanga waży 20 kg i zawsze robiłem lżejszą co 15 kg podobno waży, ale nie ważne to teraz Potem wiosło też bez szału no ale jakoś poszło te 80 kg, i na koniec leciutko klatkę, triceps i biceps Jutro idę na drugą zmianę na praktyki i zależnie o której wyjdę to albo pójdę zrobić tego maxa na MC albo dopiero w niedzielę razem z płaską Jako że [...]

[...] wróciłem to coś mi strzeliło w czworobocznym i w szyi podczas OHP, no ale na szczęście nic poważnego. Wczoraj udało mi się pobić mój rekord w martwym ciągu z przed iluś tam lat jak się było młodym i silnym %-) Przyszły tydzień to najprawdopodobniej ostatni treningowy bo potem mam wyjazd na obóz ze studiów i potem praca w Anglii. Tam chyba się [...]

[...] Zofia Turosz z Leżajska - złote w biegu na 5000 m i crossie, srebrny na 10 000 m. Złote medale dla Polski zdobyli (na pierszym miejscu kategoria wiekowa): kobiety 55-59 lat Ewa Bartosik (Ostrołęka) trójskok 9,13 45-49 lat Marianna Biskup (Elbląg) wzwyż 1,56 (rekord Polski) 70-74 lata Zofia Turosz (Leżajsk) 5000 m 25.47,20 i 8 km cross [...]

Metodyka: badanie z randomizacją, przeprowadzone metodą podwójnie ślepej próby Badani: 28 chorych na pierwotne nadciśnienie tętnicze w wieku śr. 52 lat, u których w badaniu koronarograficznym wykluczono chorobę wieńcową. Interwencja: ALVEO , doustnie 28 ml, rano na czczo Wyniki: Po 3 miesiącach stosowania ALVEO u chorych z nadciśnieniową chorobą [...]

[...] Suplementy Fat Burner's Chromium i co jeszcze ? 2003-06-11 12:26:53 Odżywki, Suplementy Kreatyna-ciekawostki dodatkowe 2003-06-10 00:39:22 Odżywki, Suplementy Praca na lato - suple i skł min 2003-06-05 19:24:04 OLIMP Extra Fit- arto czy nie? 2003-06-03 20:03:57 Odżywki, Suplementy Co to za spalacz? 2003-06-03 00:13:13 Odżywki, Suplementy [...]

[...] taką samą akcję powtórzę w środę i i piątek zrobię tam lekki trening wg FBW małżonka powiedziała mi że cieszę się tym rowerem jak dziecko - i ma rację, od jakichś 15 lat dupa przyspawała mi się do fotela samochodu i wszędzie gdzie mogłem śmigałem autem, generując tysiące przejechanych kilometrów za kółkiem od czasu jak zacząłem w swojej [...]

[...] kg, 125 kg, 140 kg, +140 kg. V. NAGRODY Wszyscy uczestnicy Mistrzostw Polski otrzymują: miejsca 1 – 3; medal + dyplom miejsca 4 – 6; dyplom Kategoria junior kobiety do lat 23; 1 – 3 miejsce puchar + dyplom Kategoria open kobiety; 1 – 3 miejsce puchar + dyplom Kategoria masters kobiety; 1 – 3 miejsca puchar + dyplom Kategoria open T 16-17; [...]

[...] jest... 1. Trochę skopałem rozpiske i wyszło 5 serii, ale rekord padł 2. i 3. Zmiana kolejności w superserii, więc w wycisku ciężary w górę. 4. Mds powoli i technicznie, klatka płonęła 5. Nagły spadek mocy? Chyba powinienem odsapnąć dłużej, bo od razu po mds-ie zacząłem setkę. Micha: 1. Szklanka owsa, 4 jaja, miód + jogurt i dżem ---> [...]

[...] spotkania z lekarzami, bo przecież mało mi %-) No i co...ze szpitala wynikło tyle, że... - mam zalążki insulinooporności (ale...ja mam ale...mam cukier nad czo od ponad 2 lat ZAWSZE minimum 99 max 106 się zdarzyło) po godzinie i dwóch spada ładnie. To już oznacza IO? - Pani endokrynolog - ginekolog zaleciła zażywania przez 2 lata glucophage [...]

[...] kolegi co to zwozi z roski Ja (16:27) rosji* Ja (16:27) dałem 280 zł Ja (16:27) ale ma efekty, nie zawsze staje jeśli chce dureń meta (16:27) za ile? Ja (16:27) a ile masz lat? Ja (16:27) to jest 80 czopów. 2 dziennie sie bieze dureń meta (16:27) prawie 16 Ja (16:27) a dymasz coś? Ja (16:2 bo jak nie to sie nie masz czym przejmować dureń meta [...]

ANKIETA DO TESTU NABÓR DO TESTU MASOWEGO HI TEC NUTRITION ! Wiek - 33 lat Wzrost - 176 cm Staż treningowy - od stycznia 2010 powrót Waga ciała: 85,1 kg OBWODY (naczczo): Brzuch (na wysokości pępka): 88 Klatka: 114 Obręcz barkowa: 126 Biceps (napięty) lewy/prawy: 38/39 Udo (środek)lewe/prawe: 57/57 Łydka lewa/prawa: 36/36 Najbliższy cel [...]

Wiek: 35 lat Wzrost: 176cm Staż treningowy obecnie: nieprzerwanie od 2013-09-01 Staż treningowy wcześniej: ~4 lat z przerwami Obecny cel sportowy: budowa dobrej jakościowo masy mięśniowej do maja, następnie redukcja do lipca 2013. Dieta obecnie: IF Dieta na masę: lowcarb z rotacją weglowodanową Trening obecnie: Trening A. 1. Wyciskanie sztangi [...]

[...] to ostatni moment żeby je przedstawić 10m=1 pkt. Mnożnik grup: bardzo źle x1 źle x1.5 średnio x2 dobrze x2.5 bardzo dobrze x3 sportowcy: bardzo źle x3,5 / 45-49 lat x4/ 50 plus x4,5 źle x4 / 45-49 lat x4,5 / 50 plus x5 średnio x5/ 45-49 x 5,5/ 50 plus x 6 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/COOPER_CHALLENGE-t1203443-s4.html Turoń, [...]